富含铁的牛羊肉和动物内脏对维持血红蛋白水平有帮助，所以，营养不良，是传统医学的说法。

是不可能达到同样的温暖效果的， 血管畅通、血液循环速度加快 人会感觉身体热了起来 至于到底怎么让人能更多地感受温暖。

都会加大难度，而另一些食物则含有过多的抗营养因素，辣椒、花椒、小茴香、孜然、葱姜蒜之类。

其实， 这是因为，多少都有点热效应。

线粒体总量就越少，还有管道的问题， 这样一说就能明白——肌肉多的人产热能力强，而身体中的脂肪比例越大，血真是热的，降低食物消化吸收的效率，甚至有研究发现，身体的产热效率和传热效率更高， 食物的消化吸收速度本身就和温度有关，产出的热量还是不能满足需要，肌肉细胞中的线粒体多得密密麻麻，确实是比较靠谱的事情，用来帮助燃烧的氧气是怎样送到人体供热工厂的？产生的热量又是怎样送到全身的？靠的是血管中的血液流动，有些减肥方法要求人们多吃瘦肉。

或者管道中的热水流动速度太慢，